10點睡 PTT

是這樣的啦在以前那個年代沒有手機沒有網路沒有電腦除了泡茶聊天就是只能下田工作早睡早起是不是因為以前的農民白天要勞作所以晚上很累會早點睡覺然後早上太陽還沒出來 ...

說到健康的生活習慣，不得不提早起。早起帶給人身體的改變，不是一天兩天就可以看出來的，必須通過日積月累的堅持，你知道早起究竟有哪些好處嗎?

誠心請教本版美麗姐妹們， 中醫師要我晚上11點前睡好處是皮膚能改善能夠恢復代謝但我習慣晚上天涼跑步但醫生建議我早睡比運動都重要該如何抉擇!?

早睡ㄉ好處 ... 看起來好像比較不像黃疸人ㄌ可喜可賀不過最近皮膚有點敏感== 不知道是不是冷氣吹太多還是防曬過敏或者a醇效應-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

雖然大家都知道早睡早起身體好但現在的生活步調，和工作壓力真的很難常常到家很晚，滑個手機就半夜就算是真的想要早睡，也是躺在床上翻翻覆覆就算那 ...